Долголетие

Джон Шуман советы быть здоровым и жить долго
 

Терапевт и президент университета Оклахомы в г. Талса, автор блога о медицине Glass Hospital Джон Шуман.

Уже несколько поколений нам прививали привычку при необходимости обращаться к врачам. Получать консультации и советы по определенным симптомам. Получать лекарства и рецепты для лечения, а чаще всего для устранения симптомов.

Однако, к сожалению, чаще всего даже новейшие технологии и научные достижения не всегда помогают объяснить симптомы. Врачи скорее высказывают предположения, основанные на фактах, чем ставят точные диагнозы. говорит Джон Шуман в блоге Glashospital.
Он рекомендует чаще прибегать к профилактике. О профилактике известно много, потому что все время проводится огромное количество разного рода исследований.

В общем, все очень просто. И, как правило, чем проще советы, тем больше вероятность.
того, что люди не воспринимаются их серьезно и тем более не соблюдают их.
Джон Шуман дает простенькие советы, с помощью которых Вы сможете быть здоровыми, хорошо чувствовать себя и прожить долгую и полноценную жизнь:

- Отдыхайте и высыпайтесь в изобилии.
- Больше двигайтесь в течение дня. б
- Употребляйте здоровую пищу (при необходимости расширяйте свой рацион БАДами)
- Не переедайте.
- Будьте дружелюбны и больше общайтесь.
- Будьте благодарны за все, что у вас есть, за всех, кто у вас есть, и за то, кем вы являетесь.

Никто не научит и не сделает этого за нас. Это выбор каждого. Ведь все мы слышали о так называемых голубых зонах и долгожителях. И главное отличие этих зон у них преобладает превентивная медицина. Медицина, в основе которой сохранение здоровья человека и профилактика заболеваний

. Принцип «болезни легче предотвратить, чем лечить» известен многим людям, однако мало кто следует ему на практике.